※画像はこちらからお借りしました。
手がクリームパン(てがクリームパン)は、東京都出身の女性シンガーソングライターです。
愛称は「クリパンちゃん」。
「音楽を通して心に寄り添う」というコンセプトを掲げ、「Z世代の代弁者」として恋愛の本音・喜び・切なさを等身大の言葉で届けています。
TBSドラマのオープニングテーマ担当、LINE MUSICリアルタイムランキング2位、渋谷でのワンマンライブ開催と、着実にその歩みを広げている注目のアーティストです。
この記事では、そんな手がクリームパンのプロフィール・来歴・おすすめ楽曲をまとめてご紹介します。
▼こちらの記事も併せて要チェック!

手がクリームパン
手がクリームパン 紹介
手がクリームパンは、東京都出身の女性シンガーソングライターです。
アーティスト名の由来は、TikTokで動画投稿を始めた際に友人から「手、クリームパンやんw」と言われたことがきっかけというユニークなエピソードです。
コンプレックスになりうる言葉をそのまま個性に変えたその発想は、「自分らしくいることの大切さ」を楽曲で伝え続ける手がクリームパンの姿勢と一致しています。
「りりあ。」に憧れて恋愛ソングを歌い始めたというルーツを持ち、楽曲のほぼすべての作詞・作曲を自身で手がけています。
TikTokやSNSでファンから届いた恋愛相談をもとに楽曲を書き下ろすという「歩幅を合わせて向き合い音楽で返す」スタイルがファンとの強い絆を生んでいます。
等身大の言葉で綴られた実話ベースのラブソングは、特に13〜24歳の女性を中心に「私の気持ちを代わりに言ってくれてる」という共感とともに広まっています。
簡潔な来歴
手がクリームパンは、大学生のころにTikTokでオリジナル曲の弾き語り動画を投稿することから音楽活動を始めました。
初めての動画公開時に友人から「手、クリームパンやんw」と言われたことをそのままアーティスト名にするという遊び心と前向きさが、その後の活動姿勢にも一貫して表れています。
等身大の実話から生まれたラブソングが中高生の間で口コミで広まり、SNSでのフォロワーが増加。
ファンから届いた恋愛相談をもとに曲を書くというスタイルが評判を呼び、コミュニティとしての広がりが生まれました。
オーディション番組「DreamerZ」ではセミファイナルで3位に入り、オリジナル曲「特別じゃなくても君を想ってる」がカラオケJOYSOUNDで配信されるほどの注目を集めました。
デジタルリリースした「会いたいな」はLINE MUSICリアルタイムランキング2位・Spotifyバイラルチャートインを達成し、活動規模が一気に広がります。
TBSドラマストリーム「パパとムスメの7日間」のオープニングテーマに起用され、ドラマファン層へもその名が届きました。
音楽キュレーター企画「日めくりプレイリスト」から生まれた「ラブミー」は、TikTokを中心に関連動画再生回数が1億回を突破。
元AKB48の柏木由紀らが踊ってみた動画を投稿するなどして話題が拡大しました。
渋谷eggmanでの初ワンマンライブ「recipe(レシピ)」はチケットが好評となり、スターミュージック・エンタテインメントに所属するアーティストとして着実に活動規模を広げています。
HP、SNS等
手がクリームパン 公式サイト
手がクリームパン 公式YouTube
手がクリームパン 公式X
手がクリームパン 公式Instagram
手がクリームパン 公式TikTok
手がクリームパン Wikipedia
手がクリームパン おすすめ曲
会いたいな
LINE MUSICリアルタイムランキング2位・Spotifyバイラルチャートインを達成した代表曲です。
「会いたいな、でも迷惑かな」という、恋心があるのに踏み出せない誰もが感じるもどかしさが、飾らない言葉でそのまま歌詞になっています。
恋愛に踏み出せずにいる人、好きな人への言えない気持ちを抱えるすべての人に寄り添う楽曲です。
幸せだったね
「会いたいな」の続編ラブソングとして制作された楽曲で、冬を舞台に別れの後の「それでも、あの時間は幸せだった」という感情を真正面から描いた一曲です。
「悲しいのに、なんか温かい」絶妙な感情を呼び起こす歌詞と旋律は、失恋を経験した人の心に静かに、しかし深く届きます。
彼女が描く恋愛のストーリーや世界観が、立体的に感じられる作品です。
1%の奇跡
力強く背中を押す、片思いの応援ソングです。
”君の好みのタイプとは違う”と自覚しながらも、それでも諦めきれない一途な恋心が、自分を鼓舞するような勢いのあるサウンドとともに描かれています。
恋愛に傷つきやすいZ世代へのリアルな励ましとして、タイトルの「1%」という数字の小ささが逆に「ゼロじゃない」という希望を感じさせる、言葉センスが光る一曲です。
君の好きな人が私だったらいいな
タイトルそのものが「言えない本音」になっているこの楽曲は、好きな人に「君の好きな人が私だったらいいな」と思いながら伝えられずにいる感情を丁寧に言語化した作品です。
手がクリームパン楽曲に一貫する「本音を隠しきれない女の子」の視点が、このタイトルにもっとも鮮明に表れています。
「直接言えないけど、この曲を送ればわかってもらえるかも」という使い方をするリスナーが続出したほど、気持ちを代弁する力を持つ楽曲です。
ラブミー
音楽プロデューサー・Uscoolが手がけ、手がクリームパンと多部大がフィーチャリングとして参加した楽曲です。
恋人に本当は言いたいわがままと本音が、包み隠さず描かれています。 恋愛における「かわいいわがまま」をここまで率直に言語化した楽曲が、TikTokを中心に関連動画再生回数1億回を突破するという現象を生みました。
元AKBの柏木由紀をはじめ多数のインフルエンサーが踊ってみた動画を投稿したことで一気に拡散し、手がクリームパンの名前をより広い世代へ届けた楽曲です。
手がクリームパン まとめ
手がクリームパンは、「手、クリームパンやんw」という友人の何気ない一言をそのままアーティスト名にしたとおりの、「手から届けるような近さで心に寄り添う音楽」を作り続けているシンガーソングライターです。
「会いたいな」の実話ラブソング、「幸せだったね」の切ない別れ、「1%の奇跡」の片思い応援、「君の好きな人が私だったらいいな」の言えない本音、「ラブミー」の正直なわがまま——それぞれの楽曲が、Z世代の恋愛の感情の断面を精巧に切り取っています。
ファンからの恋愛相談をもとに曲を書くという「歩幅を合わせて向き合い音楽で返す」スタイルは、手がクリームパンとファンの間に生まれる独特の共同制作のような関係性を育んでおり、それがSNS時代の音楽の広がり方とも完璧に呼応しています。
「自分の気持ちを代わりに言ってくれる曲がある」という安心感を、手がクリームパンの楽曲はリスナーに届けています。
まずは「会いたいな」か「ラブミー」から、手がクリームパンの世界に触れてみてください。


